夏季是运动减肥的旺季，炎炎夏日，短裤短裙都被送上了战场，但如果没有大都肉肉的，再迷人性感漂亮啊的夏装穿在自己身上根本就是是“毁掉”，因此要想变化那样的难为情的局面，那还得赶快瘦身了，那你夏季咋节食最比较有效呢？