夏季坚持按摩穴位有益养生_苹果绿

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全日制学历教育是什么夏季是人类疾病高发的季节,全日制学历教育是什么中医生理论认为,夏季五行属火,与心相应,夏季气温高,人们的心火比较旺盛,容易出现烦热不安、失眠、血压升高等症状,严重的会诱发心脑血管疾病。


夏季全日制学历教育是什么湿气大,人们的脾胃虚弱,容易全日制学历教育是什么受到湿气侵袭而导致腹胀、腹泻等肠胃疾病,火克肺金,制肾水,所以夏季人们的肺气和肾气容易亏损,出现肺病和肾病。按摩特定的穴位,能够帮助人们降心火、除脾湿、补肾强肺,对于确保人体夏季健康有着良好的功效。

按摩三个穴位清热解暑


夏季心火旺盛,加上气候湿热,很容易引起中暑,降心火、清内热,需要按摩心包经的相关穴位,劳宫穴内关穴是心包经的两大要穴,劳宫穴能够清心泻热,醒神安神,是中暑时的急救穴之一,内关穴能够宁心安神,除胸中烦热,是预防心脑血管疾病的重要穴位。

这两个穴位每天早晚按摩两次,每次5分钟,全日制学历教育是什么就能起到很好的清热解暑的作用。

第三个穴位是膻中穴,它是任脉的要穴,能够帮助疏通心包经,有除心烦、止心悸的作用,按摩膻中穴也是夏季清心火很有效的穴位,按摩时间和次数同前两个穴位。

按摩穴位除湿胜过药物


夏季之所以被称为苦夏,除了暑热影响,另一个重要的原因是夏季的湿气容易损伤脾胃,导致本就在夏季虚弱的脾胃更虚弱,出现食欲不佳、大便溏泻、乏力等症状。

中医认为脾喜干怕湿,使用一些健脾除湿的药物,能够有效缓解夏季脾胃不适的症状,但药物不可避免会有副作用或不良反应,按摩穴位安全、简便,除湿效果显著,所以使用按摩的方法来除湿气是夏季最佳的方法。

除湿的穴位有承山穴阳陵泉穴丰隆穴,每天早晚按摩两次,每次5分钟,会明显感觉湿气通过小便或出汗排出,浑身轻松。

按摩穴位滋补肺肾之气


在夏季,肺气和肾气是由于受到克制而产生消耗的,所以补肺和肾之气,最好是按摩肺经和肾经的原穴,一个是太渊穴,一个是太溪穴,为了增强滋补的效果,可以加上足三里和三阴交这两个大补的穴位。方法也是每天早晚按摩两次,每次每个穴位5分钟。